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如果忘记了工商注册卡的密码，可以采取以下步骤来重置或找回。
1、前往银行柜台：可以携带有效身份证明和工商注册卡，前往银行柜台办理密码重置手续。
2、拨打客服电话：可以拨打银行的客服电话，根据语音提示选择相应的服务，输入注册卡号和相关信息，进行密码找回或重置。
3、在线银行服务：如果注册了银行的在线银行服务，可以通过在线银行来找回或重置密码，登录银行官网，找到相关的密码找回或重置选项，根据提示操作即可。
由于不同银行的工商注册卡密码找回或重置的具体流程可能有所不同，建议根据实际情况选择合适的途径，并提前准备好相关证明材料和资料，为了保障账户安全，请确保在官方渠道进行密码找回或重置操作，避免泄露个人信息和账户信息。